Panie na ten wzrost to Ty i tak od kiedy Cie poznalem naj**ales na szkielet kilkanascie kg czystego miesa. Wiadomo ze jeszcze kilka lat zanim nawalisz miesa tyle zeby w ekstremalnej walczyc ale podziwiam za zaparcie, zajawke, tyle lat przeciez juz to robisz. Tyle krytki było ze bocian ze patyk itd a Ty szedles do przodu i juz widac rezultaty. Ja [...]
[...] bedzie od estro, ale moze tez byc od prolki, ktora przy samym tesciu moze byc zalezna od estro. tak wiec jakies ia pod reka trzeba miec, np. exe (symex, etadron), czy nolvadex. co do tradziku to szczerze powiem nie interesowalem sie tym, bo temat mnie na szczescie nie dotyczy podczas cykli. PS. jesli chodzi Ci tylko i wylacznie o forme [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! Wiem, że dodawałem jakiś czas temu podobny post, ale nie wiem czy został zamknięty czy to jakis problem, bo nie mogłem dodać tam żadnych nowych zdjęć. Ale mniejsza. Mam 22 kg, 176 cm wzrostu i 74 kg. Przez ostatni czas wyrzuciło mi brzuch do przodu. Zapewne to wynik śmieciowego jedzenia, ale też często słyszałem opinie na temat posiadania [...]
[...] przed zawodami) i czasami może nawet że sie nie denerwuje, bo wybuchowy nie jestem, co raczje nie wyrozumiały i od razu pisze/mówie dosadnie. Nie wiem o co te spiny bo nie czytalem dokładnie a jedynie przeleciałem na szybko ;-) WIdze coś znowu o poziomie w innych federacjach, pisalem ze w ifbb jest wyższy ale nie ma aż tak kosmicznej róznicy, [...]
[...] że tri ich boli (kwestia indywidualna) tak samo z obniżaniem e2 u mnie było trochę nad widełkami i szedł symex u innych bold zbija e2 ,ktoś tutaj to dość sensownie tłumaczył cyber od lat trzyma fason poza tym jest sporo innych mocno chwalonych labów ( nie wiem czy każdy ma akurat bolda w ofercie) B.M. , prl,genesi,nexium,clinic jest z [...]
[...] spytac jaki rozmiar powinienem wybierac ciuchow nike itp. Mam 181-183 cm wzrostu nie jestem pewien. waze 73kg takze szczuply ale od pol roku trenuje regularnie i z dietka zaczynam masowac :P Takze myslac o przyszlosci to M czy L bo nie moge sie zdecydowac :D Nike odziez po wzroscie wychodzi mi L a po wymiarach klatki pasa itp. M Zmieniony przez [...]
jak najbardziej staraj sie o to, aby posilki byly bogate w BCAA, zwlaszcza zasobne w leucyne, od ktorej to zaley czy masa miensiowa zostanie w ogole zbudowana:-)
[...] redukcję do 87 - 88 kg? Jak musi być ta nadwyżka kg? 2. Czy jeśli ważę te 82 kg i zrobię masę powiedzmy przykładowo 90 kg, a potem to wytnę i zredukuję do tych 87 kg to czy przy wadze 87 kg to jest najlepsza forma, jaką mogę osiągnąć? Czy może gdybym po raz kolejny zrobił od tych 87 kg tym razem masę do 92 kg np. i znowu wyciął do 87 kg to [...]
Cześć :) Od razu chcę zaznaczyć, że jestem początkująca jeśli chodzi o ćwiczenia i diety i bardzo się w tym gubię. Mam 160 cm wzrostu i od trochę ponad miesiąca próbuję zejść z wagi 57 do 48 kilo (orientacyjnie). Idzie mi powoli ale stabilnie, zeszłam już do 53 z jednym małym zatrzymaniem wagi na ponad tydzień gdzieś tak w połowie, ale potem [...]
[...] przed zawodami) i czasami może nawet że sie nie denerwuje, bo wybuchowy nie jestem, co raczje nie wyrozumiały i od razu pisze/mówie dosadnie. Nie wiem o co te spiny bo nie czytalem dokładnie a jedynie przeleciałem na szybko ;-) WIdze coś znowu o poziomie w innych federacjach, pisalem ze w ifbb jest wyższy ale nie ma aż tak kosmicznej róznicy, [...]
[...] 40szt T3 Unipharma (to mój stary zapas) T-burner 240szt (termogenik od Berserk Labs) Planuje zrobić tak: Prop 1ml E2D Oxa 30mg ED Saly chce zacząć od 8mg i lecieć w górę Spalacz chce dać 2 dziennie jako dodatek T3.....??? Właśnie czy jest sens skoro mam tylko 40szt dawać jedna dziennie 25mg z rana czy nie warto? Dobre wskazówki mile widziane:D
[...] zsunęła mi się przy ostatnim ruchu po plecach i spadła na bramę przy wykrokach już mi to nie przeszkadza, bo gryf kładę wyżej, a ręce mogę ułożyć maks szeroko i tutaj w niczym to nie przeszkadza, jednak w siadach, gdzie ciężar jest spory sylwetka musi być cały czas zwarta na filmie nawet widać, że już przed 1 ruchem poszerzyłem delikatnie [...]
Yamagishi słabo w tym roku, zwłaszcza, że w zeszłym zgarnął złoto. Chyba powoli się starzeje, było płasko. Watson bardzo pozytywnie zaskoczył, chociaż parę ładnych kg lżejszy od pozostałych się wydawał to trzymał klasę. Raymond tak jak napisał tomaszS - dobra forma, ale klockowata sylwetka .Henry to już pisałem - wypadający brzuch i brak [...]
[...] chybil trafil w sumie zdecydowalem i poszlo co? MT2 6mg jednorazowo }:-( Co było dalej nie musze mówic ale cisnienie na orbicie, libido jeszcze dalej a parówa do tej pory boli bo 6h stala na bacznosc %-) Nudnosci, jadłowstręt ogólnie polecam byc bardziej rozwaznym przy takich zabiegach ale jutro zobaczymy czy wrescie zrobiłem sie na Lebrona ;-)
Witam Cwicze 3 razy w tygodniu, mniej wiecej od roku. Chce popracowac nad wygladem swojego brzucha, wzmocnic i lepiej uwidocznic miesnie oraz splaszczyc go. Mam dziwne wrazenie, ze caly tluszcz mam tylko na brzuchu. Robilem pomiary bf% 3 metodami: *na urzadzeniu Tanita - 7,4% (pan zarzekal, ze dokladnosc pomiaru to 99%) *faldomierzem (klatka, [...]
[...] ma ćwiczeń, które w cudowny sposób "wyrzeźbią" mięsień, bo od tego jest tylko i wyłącznie DIETA z ujemnym bilansem. Żołnierskie wyciskanie buduje masę tak samo jak przysiady czy inne ćwiczenia, które wykonujesz i takie podstawy winny się znaleźc w treningu redukcyjnym, bo one dają organizmowi znak, by nie pozbywał się tkanki mięsniowej. Po 2, [...]
[...] apteke a nie organon przywieziony z niby holandii/grecji itp %-) bo wtedy mozna mowic o odczuciach w porownaniu do apteki a tak jak ma sie porownanie z ug do ug to kto wie czy sie nie lecialo tescia dwa razy? ;-) up ori prl. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2017-03-04 13:36:46 Bilem apteke, bije dalej. Po przejsciu z 300mg deca + 300mg enna ug [...]
Witam, krótka ankieta: Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : 66 Wzrost : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 15 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła, dom, praca na wsi gdy nie ma szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]
Witam. Ile teraz mniej wiecej trzeba czekac na usuniecie gino na nfz? Jezeli ktos usuwal w Wawie/Lodzi lub okolicach chetnie przyjme jakies polecone miejsca.I czy w jakis prywtnych miejscach tez mozna sie zapisac na nfz? Bo jakos zaufania do szpitali nie mam :D I jakby ktos mogl mi napisac jak to wyglada od poczatku do konca to bd wdzieczny.
Mariusz Raczycki - Jesień 2020
